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强根壮阳之术男性—2
 
  第二节闭精仙法

  每当小便时,深吸一口气,纳入丹田,而后闭息,把气由丹田引入会阴,沿督脉上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色“水”字,始排小便,便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出,同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严,即使再行房事,亦无经常精子排出。否则须开精门,开精门时,去掉一?性幽睿睢昂恰弊忠粑⑽⑼缕纯伞1竟Ψ芘懦我怕┚⒛芰锻ù笮≈芴臁?br />
  第三节通便固齿功

  每遇排便时,咬紧牙关,两脚趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收缩,提高腹腔内的压力,促使排便通畅,日久形成条件反射,到老不会闭结。同时起固精强肾作用,至老牙齿不松动脱落。

  第四节 提收 功

  每遇小便时,不要把尿一次撒完,而是撒撒停停,分九次左右撒出。即在尿撒出一部份后,收提会阴与尿道,将尿收住一回再撒,第一次要特别收严密,要将尿收断一回再撒,以后各次可依收放收放节奏进行。越是尿急,第一次越要收紧。此法能提高肾功能卷放能力,把人训练成活机器,底盘炼到像自来水龙头一样,要关就关,要放就放,做到能随心所欲的控制排量,是一部至关重要的功法。

  第五节综合混炼固精术

  此术是老者从实践中得出的经验,上述四法一起结合炼,可取得面面俱到的综合效应。每次大小便时,先深吸一口气到丹田,然后意念沿会阴督脉上行至头顶百会穴,意想穴中有一绿色“水”字,同时舌舐上腭,牙齿咬紧,两手握拳,脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门“水”字,始行小便,并撒撒停停,第一次要特别收紧,分九次以上撒完,再念“嘘”字音微微呼气,同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降丹田。为毕,如此日久坚持,每次小便时照做不误,能兼收上述四种功法全部效应。

  第二章 介绍几个专炼固精术

  第一节吸存固精术

  坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬牙提肛闭息,意存小腹 49 次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。

  第二节兜擦生阳固精术

  坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸 81 次,同时右手掌平放小腹,按顺时针方向按摩 81 次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转 81 次为一度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴穴49次,每天炼二回。

  第三节固精关门法

  随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转完再**十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”

  第四节小锁龙法

  共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。

  姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固。

  姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气 15 分钟,也可多炼一些时间。

  适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后炼习即可。肾虚等患者可多炼。

  第五节大锁龙法

  方法共两种:

  第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重复。

  第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺着均可。

  第一段,练习收缩器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女为**和子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10秒、15 秒、20 秒、30 秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太长。

  第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提 ,停留和延长时间同一段。

  第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。

  以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集?性谥氐闶仗岵课簧希鸬矫慷蔚牟煌饔谩H绲谝欢慰砂?*或**等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯熟以后,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。

  效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应融洽。

  第六节强力吸提法

  这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层功法,通称三级大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的 24 节像逐节上升的辘轳,骶泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即后脑与百会)。骶泵牵于下,辘轳转于中,颅泵引于上,**能量便自然不断的从骶泵推引至脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。”

  第三章 小 结

  从以上两章固精术的各则功法看。除无为化精法外,其余十几则功法,都是人为的后天术诀,但实践证明,是确实卓有成效的。俗语说:“要尽仙道,先尽人道;人道不能尽,仙道远矣。”从固精术来说,不但人道重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,很容易影响身体健康,遗精阳萎,阴亏阳损,是一般人的常见病。修道路上,更是基础的基础。说一个人没有感情,不发生走失现象,是不现实的。但固精功法真正学会而且炼成了,就可以达到随心卷放,自动控制的能力。不但在炼丹时,不会产生走漏危险,即使夫妻同睡一床,甚至在生活的时候,也有可能避免损失。

  固精法--益肾固精功法

  固精法是专用以固精止遗的特殊功法,运用闭气、导引和吐纳等方法,以封固精关,防治遗泄。本类功法多出自古代道家养生功法,后渐为医家所采用,至明清时,临应应用已较广泛。近代在民间仍广为流传。本法形式多样,本篇主要介绍较有代表的三种。